Meiner Meinung nach, volkstümliche Mittel zur Verbesserung der Potenz bei Männern sind in der Lage, mehr nutzen bringen, als verschiedene Medikamente, da Sie natürlichen Ursprungs und haben keine Nebenwirkungen.
In diesem Artikel sprechen wir über die richtige Ernährung. Nämlich, genauer anschauen die Liste der Produkte zur Steigerung der Potenz bei Männern und volksrezepte. Wenn Sie nach der Lektüre zu machen, Sie in Ihre übliche Ernährung hinzufügen alle aufgeführten Produkte (oder zumindest einen Teil der Daten der Produkte), die Probleme mit der Potenz haben, wird gar bis ins hohe Alter.
Bevor Sie wahllos Produkte und Rezepte, um zu beginnen, sollten Sie einige wichtige Tipps, die Ihnen helfen zu verhindern, dass die Entstehung der Probleme mit der Potenz.
TOP 8 wichtigsten Tipps für eine verbesserte Erektion
Alkohol
Eine ganz schreckliche Sache, da negative Auswirkungen auf die männliche Kraft. Alkohol + gute und andauernde Erektionen = nicht kompatible Dinge. Nachdem der Alkohol gelangt in den Körper, der ganze Körper beginnt zu leiden und verletzt viele Prozesse. Für was würden Sie bemerken eine Verschlechterung der Erektion muss nicht Alkoholiker sein, ist es genug, einmal pro Woche auf der Basis ständig bumsen mit Ihren Freunden (wie viele sagen – entspannen). Je mehr Sie trinken, desto größer ist die Chance Probleme mit der Potenz, und in der Zukunft noch unfruchtbar werden, da Alkohol nachteilige Auswirkungen auf die Qualität der Spermien. Vielleicht werden Sie 20 – 25 Jahre und Sie sagen, dass Sie trinkt oft, viel und mit der Potenz alles in Ordnung ... keine Sorge, wenn jetzt alles gut geht, dann in der Zukunft (näher an 40 Jahren) Alkohol wird notwendigerweise über sich selbst wissen. Aber wenn es wirklich passiert ist, dass du nicht Leben kannst ohne Alkohol, dann empfehle Flatten seine Verwendung auf ein Minimum und wählen Sie nur qualitativ hochwertige, Rotwein. Wenn der Wein zu trinken ist sehr selten und in kleinen Mengen, dann kann es nicht Schaden (und einige Quellen behaupten, dass es sogar profitieren, da gute und qualitativ hochwertige Rotwein ist ein Aphrodisiakum). Ausdrücklich empfehle aufgeben Spirituosen (Wodka, Cognac, Whisky usw.) und Bier.
Die richtige Ernährung
Überdenken Sie Ihre Ernährung, da dies ein sehr wichtiger Bestandteil Ihres Lebensstils, das wirkt sich direkt auf die Potenz. In unserer Zeit haben die Menschen erfunden haben jede Menge leckere, fettige und Junk-Food. Missbrauch einer solchen Mahlzeit provozieren kann eine Reihe von verschiedenen Krankheiten und Probleme mit der Potenz. Daher empfehle ich zu verzichten verschiedene Arten von schädlichen Lebensmitteln. Tun Sie Wert auf eine gesunde Lebensmittel wie: Obst, Gemüse, Meeresfrüchte, gesunde Fettsäuren (Leinsamen-und Olivenöl), Sauer Milchprodukte, Fleisch. Wenn Sie richtig Essen und führen einen gesunden lebensstil, dann werden Sie nie brauchen Folk Heilmittel für die Verbesserung der Potenz bei Männern, weil Sie alle so gut funktionieren wird.
Stress
Wenn Sie denken, dass Stress keinen Einfluss auf die Potenz, dann beeile mich, Sie zu enttäuschen. Stress hat großen Einfluss auf die Potenz, so versuchen Sie auf jede mögliche Weise, ihn zu vermeiden. Stress nachteilige Auswirkungen auf das zentrale Nervensystem und die männliche Potenz ist sehr stark abhängig von dem Zustand des Nervensystems. Genauso bei Stress der Körper wirft das Hormon Cortisol, das Testosteron-Produktion unterdrückt und zerstört Ihre Muskelmasse.
Rauchen
Ebenso wie Alkohol, Zigaretten sind schädlich Substanz, die völlig tötet die männliche Potenz. Vielleicht Rauchen wirkt sogar schädlich, als Alkohol. Das ganze Problem der Raucher, dass Zigaretten stören die Arbeit der Blutgefäße. Erste – unterdrückt den Tonus der Gefäße (für Feste Erektion notwendig, dass in den Sinus cavernosus stellen aktiv wurde Blut, und wegen der Zigaretten dies geschieht oft schlechter). Die zweite atherosklerotischen Plaques (aufgrund der Tatsache, dass die Gefäße verstopft Daten Plaques, kein gutes Blut füllen und dadurch eine schwache Erektion oder gar keine). So, ich kann nicht umhin zu bemerken, dass Nikotin sehr stark reduziert die Produktion von Testosteron. Es ist sehr schlecht, da Testosteron ist das wichtigste männliche Hormon, das macht aus dem Jungen – Mann. Vielleicht werden Sie 20 – 25 Jahre und Sie sagen, dass Sie Rauchen nach ein paar Schachteln am Tag und mit der Potenz alles in Ordnung ... keine Sorge, Zigaretten so schnell nicht funktionieren ... alle Probleme werden erst später (vielleicht in 5 Jahren, vielleicht in 10, vielleicht in 20 ... jeweils in unterschiedlicher Weise, aber die Tatsache, dass Sie werden ist 100%).
Wechselduschen
Nehmen Sie eine kühle Dusche am morgen und am Abend. Er fördert Herz-Kreislauf-System und aus diesem Grund ist die Verbesserung der Durchblutung, was in der Folge verbessert den Zustand der Erektion.
Schlafen
Es ist bewiesen, dass, wenn Sie zahlen ein wenig Zeit schlafen, dann ist es sehr schlecht für den ganzen Organismus und insbesondere auf die Potenz. Mangel an Schlaf senkt die Produktion des wichtigsten männlichen Hormons – Testosteron um bis zu 25 – 35%. So, Schlafmangel senkt dies ein weiterer wichtiger Hormone, wie das Wachstumshormon (Somatotropin). Der Schlaf sollte nicht weniger als 7 Stunden dauern, aber auch nicht mehr als 9 Stunden (Wissenschaftler sagen, dass das lange schlafen auch nicht sehr gut auf den Organismus auswirkt, wie kurze). Die ideale Lösung ist 7 – 9 Stunden (weshalb in den meisten Quellen über den Gebrauch von Schlaf, sagen, dass er 8 Stunden dauern soll). Wenn aus irgendeinem Grund Sie schlafen in der Nacht weniger als 7 Stunden, dann empfehle Schlaf am Tag (zum Beispiel: wenn Sie 5 Stunden in der Nacht geschlafen, dann tagsüber noch 3 Stunden schlafen müssen).
Krafttraining und aktives Leben
Berufsleben profitieren nicht nur die Potenz, sondern auch im ganzen Körper als ganzes. Es ist bewiesen, dass Krafttraining mit Eisen sind in der Lage, erhöhen die Produktion des körpereigenen Testosterons, was sich positiv auf die männliche Erektion. Laufen, schwimmen und jede andere Art von aeroben Charakter verbessert die Herz – Kreislauf-System und die Durchblutung, was letztlich zu einer Bole fest und eine verbesserte Erektion. Der Sport selbst ist nützlich, aber es sollte nicht zu viel, da Sie den gegenteiligen Effekt. Wenn Sie trainieren in der Turnhalle 3 mal pro Woche für 45 Minuten (Krafttraining) und 5 mal in der Woche machen joggen nach 10 – 15 Minuten (aerobe Belastung), dann ist es für jeden nur Vorteile bringen. Aber wenn Sie 6 Krafttraining pro Woche für 2 Stunden + jeden morgen Sie laufen nach 40 – 60 Minuten, dann gibt es eine Erektion kann nicht so eine wunderbare (aber im Sport die Ergebnisse werden sehr viel heller).
Nun, die wichtigsten Tipps, wie zu halten Ihre männliche Kraft auf der Höhe – Sie gelernt haben. Jetzt ist es Zeit für ein Gespräch über das Essen, die unmittelbar einen positiven Einfluss auf die männliche Potenz. Es ist erwähnenswert, dass die Produkte und traditionelle Mittel zur Steigerung der Potenz bei Männern, die im folgenden beschrieben werden, sind wirklich ziemlich effektiv, weil Sie bewährte und seit langem verwendet, im Volksmund ebenso diese Produkte Billig, leicht zugänglich (zu finden in jedem Supermarkt, auf dem Markt oder im laden) und natürlichen Ursprungs (von der Sie keine Nebenwirkungen).
Liste der Produkte für Hinrichtungen Potenz
Zwiebeln und Knoblauch
Zwiebeln und Knoblauch verwendet man seit langem als Mittel zur Verbesserung der sexuellen Verlangens bei Männern. Sie sind Reich an verschiedenen Vitaminen (besonders Selen), makro-und Spurenelemente. So, der Knoblauch hat eine präventive Wirkung (hilft zu verhindern Prostatitis) und hat antibakterielle Eigenschaften. Zwiebeln und Knoblauch nicht gezielt Einfluss auf eine Erektion, sondern indirekt. Sie reinigen die Gefäße, verdünnen das Blut, verbessere die Blutzirkulation, und das alles letztlich zu einer Stahlbeton-Erektion. Noch was interessant ist, ist die Tatsache, dass Knoblauch erhöht die Menge und Qualität der Spermien, was eine ausgezeichnete Vorbeugung von Unfruchtbarkeit. 2 Knoblauchzehen und die Hälfte der Zwiebel pro Tag – das ist genug, dass die männliche Energie auf der Höhe war. Wenn Sie sich sorgen über Mundgeruch von Knoblauch, Essen empfehle ich es mit der letzten Mahlzeit vor dem Schlafengehen (in der Regel bis zum morgen bereits wird es keine Geruch).
Fleisch und Meeresfrüchte
nützlich für Männer, so Sie sind Reich an Vitaminen, Proteinen, makro-und Mikronährstoffen (Daten Nährstoffe sind sehr wichtig für die Qualität und die Natürliche Produktion von Testosteron). Sehr effektiv für die Potenz wird die Verwendung solcher Meeresfrüchte wie: Shrimps, Tintenfisch, Austern, Muscheln, Fleisch, Makrele und Scholle. So in der Ernährung sollte rotes Fleisch. Diese Art von Fleisch mit Mineralstoff so, wie Zink, die Substanz ist ein muss für die Aufrechterhaltung des männlichen Sexualhormons. Außer rotes Fleisch, weißes ebenso sollte in der Ernährung vorhanden sein. Vollständiger Verzicht auf Fleisch wirkt sich negativ auf die männliche Potenz und Sexualität, so versuchen Sie Essen Sie mindestens 1 portion rotes oder weißes Fleisch täglich (die beste Option wäre der Wechsel: Montag – rot, Dienstag weiß, der Mittwoch rot, Donnerstag – weiße, etc.).
Wachteleier
Jeder Mann muss in der Ernährung ein solches Produkt, wie Wachteleier. In Ihnen befinden sich sehr nützliche und wichtige Vitamine (A, B6, E ) für die Aufrechterhaltung der Potenz. Seit der Antike wussten die Menschen über die wunderbaren Eigenschaften von Wachteleier für Männer. Sie reinigen die Blutgefäße und wird aus dem Organismus Radionukliden. So, Wachteleier erhöhen die Anzahl und die Qualität der Spermien verbessern. Es gibt viele verschiedene Rezepte, die wichtigste Zutat sind die Wachteleier. Ich empfehle Ihnen nicht die Mühe der Zubereitung von verschiedenen Naturheilmitteln zur Steigerung der Potenz bei Männern mit Hilfe Wachteleier, sondern einfach täglich Essen, 1 – 2 Eier mit jeder Mahlzeit.
Nüsse
Nüsse ebenso müssen in Ihrer Ernährung. Passen verschiedene Arten von Nüssen (Mandeln, Erdnüsse, Haselnüsse, Walnuss), da Sie alle enthalten Vitamin E und pflanzliches Eiweiß, die erforderlich sind, um die männliche macht. Nützliche Fettsäuren sind die grundlegenden Ursachen, wegen denen Sie so nützlich sind. Ebenso in Nüssen enthalten ist eine wichtige Substanz, wie – Arginin. Arginin regt die Produktion von Stickstoffmonoxid, das wiederum wirkt sich positiv auf das Niveau der Erektion. Im Allgemeinen gibt es viele Rezepte, mit dem Zusatz von verschiedenen Arten von Nüssen. Ich werde nicht malen alle Rezepte, sondern mich nur über die effiziente (meiner Meinung nach). Dieses Rezept finden Sie unten.
Ingwer und Sellerie
Ingwer und Sellerie verfügen über eine Vielzahl von nützlichen Eigenschaften. Sie enthalten viele Vitamine, makro-und Mikronährstoffen. Ingwer und Sellerie verbessern den Tonus der Blutgefäße und reinigen den Körper von Schlacken und Giftstoffen. Ingwer verbessert die Durchblutung und aktiviert die Durchblutung in den Organen, die schließlich führt zu eine festere und längere Erektion. Sellerie ist ein natürliches Aphrodisiakum, die aktiv für die Verbesserung der sexuellen Lust und eine gute Erektion. Wenn Sie ständig Triebe nehmen Sellerie, dann mit der Zeit erholt die männliche Potenz und Erektion wird viel stärker. So, er ist ein Produkt der Jugend (verlangsamt den Alterungsprozess). Empfehle fügen Sie in Ihre Ernährung Ingwer und Sellerie auf einer kontinuierlichen Basis.
Petersilie
Petersilie ist sehr nützlich für den männlichen Organismus. Es enthält große Mengen an ätherischen ölen, Eisen und Vitamine (A, B6, B12, B3, C). Es reinigt den Organismus, normalisiert die Funktion der Schilddrüse und Nebennieren. Ebenso Petersilie enthält Spurenelement Apigenin, das blockiert die Produktion von östrogen bei Männern. Der Verzehr von Petersilie verbessert die Blutzirkulation im Becken und Erhöhung der Testosteron-Produktion (wichtigste männliche Hormon). Dieses Kraut ist ein starkes Aphrodisiakum, die empfehlen, zusätzlich zu einer Vielzahl von Gerichten zur Verbesserung der Erektion und zur Erhöhung der Libido. Essen 1 Bund Petersilie täglich und Sie werden nie stören die Probleme mit der Potenz.
Honig
Honig ist ein hervorragendes Produkt für die Aufrechterhaltung der macht der Männer. Er ist Reich an verschiedenen Vitamin, organische Säuren, Antioxidantien, makro-und Mikronährstoffen. Nur ein paar Teelöffel Honig pro Tag sind in der Lage, eine Anhebung der Erektion und normalisiert die Funktion der Fortpflanzungsorgane. So, mit Honig gibt es viele Rezepte zur Steigerung der Potenz bei Männern. Unten habe ich ein das wirksamste Rezept, das Sie verwenden können, in allen Fällen des Lebens.
Folk Heilmittel für die Verbesserung der Potenz bei Männern
Walnüsse mit Honig
Ist eine Recht einfache, aber gleichzeitig effektive Volksmedizin, die Ihnen helfen, mit den Problemen der Potenz. So, anstelle von Walnüssen können: Haselnuss, Pistazie Walnuss oder Erdnuss. Nüsse + Honig – es ist wohl das beliebteste Mittel zur Erhöhung der Potenz unter der männlichen Hälfte der Bevölkerung. Nüsse + Honig = die beste Mischung aus natürlichen Aphrodisiaka, Vitamine, Mineralien und Aminosäuren.
Wie zu Kochen? Rezept!
Eigentlich ist alles sehr einfach. Muss man die gleiche Anzahl von Nüssen (Walnüsse, Haselnüsse, Pistazien oder Erdnüsse) und Honig. Dann die Nüsse müssen fein hacken, Gießen Sie Honig und rühren Sie die gesamte Mischung. Fertig! Empfehle die Einnahme in kleinen Portionen (1 Teelöffel) während des Tages (3 – 4 täglichen Dosen). Wenn Sie nicht zu übergewicht neigen, können nehmen Sie diese Mischung vor dem Schlafengehen, da es verbessert die Qualität des Schlafes.